Ехінацея – це рослина, що походить з Північної Америки, яку традиційно використовували в деяких лікарських практиках корінних американців для загоєння ран.Ехінацею нещодавно почали рекламувати за її імуностимулюючі властивості.
Обмежені дані свідчать про те, що ехінацея може запропонувати короткострокову користь, але її не слід приймати щодня.
Коли ви відчуваєте, що наближається застуда, ви можете потягнутися доехінацеядобавки для зупинки нежиті. Деякі дані свідчать про те, що ехінацея може допомогти зменшити наслідки інфекцій верхніх дихальних шляхів, але результати обмежені.1
Ехінацеяабо ехінацея пурпурова, – це трава, яку традиційно використовують у деяких лікарських практиках корінних американців для загоєння ран. Ехінацея пурпурова та ехінацея вузьколиста – два найпоширеніші різновиди, що використовуються сьогодні в натуральній медицині для підтримки імунітету.2
Добавки, що рекламують переваги для зміцнення імунітету, доступні у вигляді чаїв, настоянок та жувальних цукерок. Але їх не слід приймати щодня, за словами Дебри Г. Белл, доктора медичних наук, сімейного лікаря інтегративної медицини та співдиректора з освіти в Центрі інтегративного здоров'я Ошера при Медичному університеті Вісконсина в Сіетлі.
«Загалом, ехінацею слід використовувати при перших ознаках симптомів або впливу хвороби, або для профілактики в умовах високого впливу», – сказав Белл Verywell в електронному листі.
Різновиди ехінацеї
Існує дев'ять різних видів ехінацеї, але лише три зазвичай використовуються в ботанічній медицині — ехінацея пурпурова, ехінацея вузьколиста та ехінацея бліда.2 Добавки можуть містити один або кілька різновидів, але це не завжди зазначено на етикетці продукту.
У дітей може виникнути висип або алергічна реакція після прийому ехінацеї.3 Але добавки з ехінацеєю, як правило, безпечні для короткочасного використання, за словами Саншайн Вікс, штат Північна Дакота, доцента кафедри ботанічної медицини в Каліфорнійському університеті Бастір. Вона рекомендує проконсультуватися з лікарем, щоб визначити найкраще дозування та варіант, перш ніж починати приймати добавки.
«Чи варто приймати ехінацею?»
Деякі дослідження підтверджують короткочасне використання ехінацеї після контакту з інфекцією для профілактики застуди.5 Хоча потрібні додаткові дослідження, короткочасне використання видається безпечним для більшості дорослих, тому його можна використовувати без особливого ризику.
«Зазвичай це добре переноситься, але деякі можуть відчувати розлад шлунково-кишкового тракту, головний біль або запаморочення», – сказав Белл.
Ехінацеятакож викликає відчуття поколювання на язиці, що є нормальним і зазвичай триває лише кілька хвилин.
За словами Белла, деяким людям слід уникати ехінацеї. Вона не рекомендується людям з аутоімунними захворюваннями або людям, які проходять хіміотерапію, оскільки ехінацея може взаємодіяти з певними хіміотерапевтичними препаратами.
Якщо ви вирішите приймати ехінацею, Белл рекомендує добавки, оскільки чаї зазвичай недостатньо потужні, щоб запропонувати суттєву лікувальну користь.
«Дозування буде відрізнятися залежно від продукту.»Загалом,ехінацея«У формі екстракту цілої рослини, кореня або комбінованої кореневої та надземної частин є найефективнішим», – сказав Белл.
Контакт: СеренаЧжао
WhatsApp&МиКкапелюх: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Час публікації: 06 січня 2025 р.